聯合國衛生組織的肥胖定義:一個人體重若超過標準體重20%,稱為肥胖;而在標準體重的10至20%,稱之為體重過重 體重並不能準確反應出一個人的胖瘦,必須連同體脂率一起對照,成年男性體脂肪比率應維持在23%以下,而成年女性則應該維持在27%以下,控制體脂肪才是減重的第一要訣 面對越來越多人開始注重健康享
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