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- 10月 17 週一 201115:13
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減肥台中減肥診所你的內臟該減肥嗎?晶仕美專業減肥診所減肥減重專欄 不可不知的危險警訊! 據研究顯示,有內臟脂肪型肥胖的人,糖尿病的發病率是一般人的79倍,心肌梗塞中風的致死率更高達3倍醫界警告,在內臟脂肪型肥胖引發代謝症候群,甚至動脈硬化之前,應積積做飲食生活運動健康促進,並定期做健康檢查千萬不宜放
減肥台中減肥中心居家減肥瘦身操晶仕美健康減肥減重診所減肥專欄 居家瘦身操:每天執行一次 瘦腰:站立,雙手向上高舉,雙腳與肩同寬,腰往左右側彎,停留10秒,各20下 瘦小腹:躺在地板或床上,雙手平放身體兩側,利用腹肌力量將雙腿往上抬高至腹部感覺酸軟,停留10秒,20下 提臀:跪在地板或床上,雙手彎曲置
脂肪,肌肉與新陳代謝的關係 .脂肪是惰性組織, 肌肉則是活性組織,越活性的組織,其新陳代謝的速度也越快,肌肉組織的新陳代謝速度為脂肪組織的五至六倍 那加快身體的基本代謝率BMR有什麼好處呢? 這可使身體各器官能正常發揮功能,增加耐力,保持血管暢通,抑低血壓,減少心臟病猝發的風險,防止某些癌症及糖尿病
建國百年 台中減重100噸力拼健康減重 衛生署國民健康局的統計,男性每2人女性每3人,兒童及青少年每4人就有1人體重超標;國人十大死因中,即有7項死因與肥胖有關 台中晶仕美診所院長林璨表示,肥胖對健康的影響甚大,可導致糖尿病新陳代謝症候群血脂異常高血壓高尿酸血症痛風退化性關節炎冠心病乳癌子宮內膜癌大
一水果要限量:少吃正餐而食用太多水果來減肥,反而會造成肥胖 二三餐要定時定量,要營養均衡,並且要吃米飯:均衡的營養才能保持均勻的體 型,草率的飲食習慣會破壞人體細胞的平衡,體型會跟著走樣 三排便要通暢:便秘是減肥最大的敵人,有便秘問題一定要找醫師治好 四睡眠要充足:不只睡眠時間夠長,重要的是睡眠時段
常運動,保健康,這是我們身邊的雜誌,報紙或電視,天天都在強調的訊息健身專家及醫師們也是教我們必須運動才能保持健康跑步,走路,騎腳踏車,各項球類運動,游泳,舉重,瑜珈,太極拳等都是很好的運動但要如何為自己選擇正確的運動呢? 運動的主要目標是什麼? 第一:強化心肺功能 第二:鍛鍊肌肉 第三:控制體重 第
症狀 台中專業醫師朱純慧醫師: 肥胖又分為兩種: 1.皮下脂肪型肥胖;皮下脂肪較厚,常見於女性 2.內臟脂肪型肥胖:在腸胃肝等內臟周圍囤積脂肪,常見於中年後男性 肥胖是萬病的起源,主要症狀為體內脂肪囤積過多,血脂過高特別是內臟脂肪型肥胖易造成糖尿病高血壓高脂血症等,也易引發動脈硬化腦中風及缺血性心臟